עם איזה נעליים להתאמן? מדריך לנעלי ספורט לאימוני כוח ואירובי

⁣לאורך השנים קיבלתי לא מעט שאלות על נעלי אימון, אז החלטתי לפשט את הנושא ולכתוב פוסט מסודר.⁣

האם נעלי אימון מיוחדות הכרחיות?

אם אפשט את התשובה שלי אז... לא.

בעיניי בחירת נעלי אימון הן לא מאוד קריטיות, וכמו כל דבר, זה יעשה חשוב יותר ככל שמתאמנ/ת מתקדמ/ת יותר וצריך/ה למקסם את הדברים הקטנים באימון.

כן אגיד שאם יש לך קצת כסף מיותר שבא לך להשקיע אז יהיה נחמד לקנות נעליים ייחודיות שמתאימות לאימונים שלך, אבל זה לא חובה.

אני מרימ/ה משקולות ומבצע/ת אימוני כוח:

אני רצ/ה ומבצע/ת אימוני אירובי:

אני עושה הכל מהכל והתחלתי להתאמן לאחרונה:

שימו לב להתעסק בעיקר ולא בטפל, נעלי אימון ספציפיות לא קריטיות מאוד למתאמנ/ת המתחיל.

⁣⁣⁣

אם התחלת להתאמן ממש לאחרונה, אמליץ קודם להתמיד לאורך כמה שבועות או חודשים ורק אז להתחיל ללכת לרכוש כל מיני דברים שיכולים למקסם את הביצועים שלך.⁣

⁣

אם יש לך דרישות מיוחדות שמצריכות נעליים ספציפיות יותר (כמו למשל פלטפוס שיש ללא מעט אנשים), אז בחירת הנעל נעשית קריטית יותר ואמליץ בחום לבחור נעל שמתאימה לרגל שלך.⁣

⁣

⁣