תכנון מראש יעזור לכם להגיע למטרות שלכם!

בשבוע שעבר באחת ההפסקות בין ההרצאות באוניברסיטה הלכתי עם 2 חברות לקפיטריה, התלבטנו מה להזמין, ולי היה ברור שאני קונה יוגורט או משקה חלבון. הן צחקו על ההתלהבות שלי ממוצרי חלבון ועל זה שאני תמיד מתכננת ומתלבטת מה לאכול שאנחנו הולכות לקפיטריה. ‏⠀⠀

חשבתי על זה קצת, והבנתי שתכנון מראש הוא חלק בלתי נפרד מההתנהלות שלי, והוא אחד הדברים שבעיניי הכי תורמים להתקדמות שלי בתחומים רבים בחיים שלי. ‏⠀⠀ בואו נתחיל בהשוואה בין תכנון מראש ל׳זרימה׳ או חוסר תכנון: ‏⠀⠀ אני יודעת בדיוק מה אני אוכל כשאחזור הביתה, זה מחכה לי במקרר 🆚 אני חוזרת הביתה רעבה ומתחילה לנשנש מכל הבא ליד ‏⠀⠀ אני יודעת באילו ימים ושעות אני הולכת להתאמן, זה קבוע לי בלו״ז 🆚 אני מפספסת די הרבה אימונים כי אני רואה שאני עסוקה ולא מספיקה לצאת לאימון ‏⠀⠀ אני מגיעה לקפיטריה ויודעת שאני מזמינה כריך או סלט שעשירים בחלבון וירקות 🆚 אני מגיעה לקפיטריה ומזמינה קרואסון שוקולד שנראה טוב ‏⠀⠀ אגב, שלא תטעו, גם אני חורגת מהתכנונים שלי פה ושם, כי ״החיים זה מה שקורה בזמן שאנחנו מתכננים תוכניות אחרות״ (-ג׳ון לנון), אבל הבסיס שלי ידוע מראש ומתוכנן. ‏⠀⠀ אז מה אפשר לעשות?

להתחיל לתכנן! תכירו את עצמכם, את החשקים שלכם, הלו״ז שלכם וההעדפות שלכם, ותכננו מראש דברים שחשובים לכם. מעבר לכמות החלבון או האימונים שלי, אני מקפידה גם כמובן לקבוע מראש את האימונים האישיים שלי, את הבילויים עם החברות שלי וגם את הזמן הפנוי שלי שבו אני לא עושה שום דבר ממש פרודקטיבי. וככה יש לי זמן להכל ושום דבר לא מתפספס לי. לכולנו יש את אותן 24 שעות, השאלה מה אנחנו בוחרים לעשות איתן ואיך אנחנו מתכננים לנצל אותן.