מאי קמחי
מאמנת כושר
ראשי
בלוג
שירותים ומחירון
תעודות, הסמכות והשתלמויות
פודקאסט
שאלות נפוצות
סרטוני אימונים
עוד
.הניוזלטר החודשי שלי הוא בשבילך
תוכן איכותי בלי חפירות ובלי ספאם.
איך לשמור על שגרת אימונים גם במלחמה? ספיישל "חרבות ברזל"
6 טיפים לאנשים עסוקים שרוצים להתמיד באימונים!
מהן ההשלכות של סטיגמת משקל?
כמה זמן לוקח לאבד מסת שריר?
למה לבצע אימוני כוח?
מה זה כאב?
ניגוד מנטלי- למה לא כדאי לחשוב חיובי? מודל WOOP
לפעמים כשמדובר בהשגת המטרות שלך הפתרון הוא איך, לא מה.
שיטת ה-5-4-3-2-1 של מיינפולנס (פשוט ופרקטי שרלוונטי גם לך!)
אוטונומיה באימונים אישיים- למה זה כל כך חשוב?
מיתוסים על עומס יסף (העיקרון הכי חשוב באימונים שלך)
מהי הערכה פונקציונלית של הגוף ולמה היא כל כך חשובה?
למה רק לקרוא כשאפשר גם להאזין?